Гештальт-философия счастливой жизни

Как измерить уровень счастья?

Для кого-то это семья, для других работа, самореализация, творческая активность или изобретение чего-то важного или на пользу других людей. Счастье индивидуально и динамично на протяжении всей жизни.

Оно меняется вместе с вами, однако ощущение счастья вряд ли возможно без целостной гармоничной формы проживания настоящего, момента наслаждения и способности самому выбирать то, что именно сейчас важно и хочется сделать.

Разделяя гештальт-философию счастливой жизни, я предлагаю обратить внимание на следующие утверждения и попробовать прочувствовать их, побыть в таком состоянии какое-то время и сравнить ощущения разности или сходства вашей жизни и того, что предлагает гештальт-философия:

🔸️ Живите теперь. Будьте в настоящем, а не в прошлом или будущем.
🔸️ Живите здесь, имейте дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет.
🔸️ Не увлекайтесь фантазированием. Опыт реален (очень важное утверждение).
🔸️ Не тратьте время на размышления (объяснения). Лучше пробуйте и смотрите.
🔸️ Выражайте чувства – вместо того чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться. Чувства — это способ познания глубины жизни.
🔸️ Принимайте неприятности и сложные эмоции так же, как и удовольствие (см. пост №24 про колесо эмоций).
🔸️ Ориентируйтесь не на «должен» и «следовало бы» от других людей, а на себя. Вы не обязаны их слушаться.
🔸️ Делая осознанный выбор берите на себя ответственность за свои поступки, мысли, чувства.
🔸️ Используйте кредо: ХОЧУ, МОГУ, ПРОСЯТ (будет отдельный пост).

Поделитесь в комментариях, разделяете ли вы высказывания выше, в чем возникла трудность или что получилось совсем легко.