Рубрика: Блог психолога

В гештальт-терапии существует цикл потребности. Возбуждение -> Неосознаваемая потребность -> Осознаваемая потребность -> Поиск ресурса для нахождения потребности -> Контактирование с потребностью-> Присваивание опыта контакта с потребностью -> завершение цикла или завершение гештальта. Так вот, во фразе Будды, счастье рассматривается,...

В психологической сессии Мы (Я и Клиент) всегда пытаемся: Найти избыточность чего-то, Обнаружить способ реагирования на эту избыточность, способность принять последствия этой избыточности заполнить дефицит того, что эта избыточность отнимает. Именно поэтому поход к психологу является процессом, в котором всегда...

Вообще, страх – это эволюционный механизм, который помогает нам определить опасность и запустить одно из 4 действий: Замереть (в бездействии), Убежать, Вступить в бой и Замереть (чтобы оценить обстановку или определить, что делать дальше). И страх – это всегда результат...

Добрый день! 😊 Приглашаю в малую (3-7 человек) психотерапевтическую группу “Динамика в контакте“. 🧑‍🤝‍🧑 Группа очная открыто-закрытого типа, т.е. участники в группе не меняются на протяжении всего времени, но если кто-то принял решение завершить участие, на его место можно взять...

Каждый раз, когда кто-то жалуется или вы сами жалуетесь, попробуйте внутренним голосом остановиться, сказать “Стоп” этой жалобе и направить свое внимание на то, что реально стоит за ней? И в большинстве случаев – это желание быть принятым и любимым. И...

Стресс в 21 веке имеет несколько ключевых отличий от стресса в 20 веке. Ключевые отличия стресса Источники стресса: в 21 веке появился мобильный интернет и усилилось влияние социальных сетей. “Быть в сети, значит существовать” является уже чем-то обыденным. Однако постоянное...

Принятие – это процесс осознания и приятия какой-либо ситуации, события или человека без попыток изменить ее или его. Это означает, что вы перестаете бороться с тем, что уже произошло или с тем, что вы не можете изменить, и начинаете искать...

Хочу поделиться списком книг, которые стоит прочитать, если вы интересуетесь психологией и развитием человека. В контексте списка представлены книги для формирования когнитивного расширения, т.е. способности смотреть на вещи и события с позиции наблюдателя,  а также затрагивающие эмоциональную сферу в контексте...

Психологически проработанный человек – это человек, который осознает свои потребности, эмоции и переживания, и находит способы их удовлетворения. Он умеет быть в настоящем моменте и не пытается убежать от своих проблем и трудностей. Гештальт-терапия – одно из направлений психотерапии, которое...

Self – это процесс взаимодействия человека с окружающим миром или другими людьми, через призму своего внутреннего мира, опыта и представления о себе в момент такого взаимодействия. Эволюционно основная функция Self – это саморегуляция. Представьте себе, что вы идете над пропастью...