Рубрика: Блог психолога

Психологические границы в гештальте

Сегодня пост про психологические границы с позиции гештальт-подхода. Специально не пишу про цикл-контакта, про виды границ и способы прерываний. Только простым языком про суть психологических границ в отношениях. Психологические границы Психологической границей можно назвать реакцию на напряжение, которое возникает, когда...

6 признаков нарцисса

Сегодня пост про нарциссов.  Сначала стоит сказать, что в основе нарциссической травмы (нарциссического типа личности) лежит, отсутствие собственной ценности, которую нарциссы постоянно ищут в других, но не с целью выстраивания диалога, а с целью подтвердить правильность своих мыслей и действий,...

Я здесь не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям

Напомню кредо гештальтиста. Посмотрите на кота на изображении, а теперь представьте, что он говорит эти слова: Я – это Я, а ты – это ТЫ. Я делаю свое дело, а ты – свое. Я живу в этом мире не для...

Зачем себя обесценивать?

Сегодня пост про обесценивание. Оно свойственно любому человеку, когда мы получаем новый опыт и в этот момент пересматриваем некоторые ценности своей жизни под новым углом полученного опыта. Причина обесценивания 🔸️ Иногда мы не хотим принимать “новое” и стараемся вернуться в...

Как прожить унижение?

Сегодня пост про унижение. Если унижение разложить по чувствам, то оно состоит из чувства стыда, одиночества, гнева и беспомощности. Особенно осложняется проживание унижения некоторой надеждой на то, что я смогу ситуацию такого унижения изменить, воздействуя на того, кто унижает. Как...

Как понять, что вас динамят?

👤 Сегодня пост про динамо в отношениях. Что такое динамо в отношениях? Динамо — это когда, что-то обещается, но одновременно вам не дают это целиком попробовать, и вы не получаете удовлетворения в этих отношениях. С одной стороны, можно говорить о...

Как помочь себе расстаться?

💔 Сегодня пост про отношения, а точнее про завершение отношений. Очень часто преддверием завершения отношений является “игра в молчанку”, когда терпеть сил уже нет, когда остаются одни не высказанные чувства и не проявленные эмоции и в какой-то момент происходит взрыв,...

Как мы становимся неуверенными?

Сегодня пост про неуверенность в себе. Бывают случаи, когда необходимо общаться в компании или в случае знакомства, подойти к другому человеку.  Когда вы одна, вы можете репетировать такой выход “в люди”, но, когда доходит до реального процесса, слова забываются, речь...

Что такое доверие и как его восстановить?

Сегодня пост про доверие. Часто можно слышать фразу — ты потерял мое доверие. Что такое доверие? 🔸️ Ты сделал это (у каждого это будет свое) — теперь я тебе больше не доверяю. Обычно такая фраза произносится, когда человек и так...

Самая эффективная манипуляция

🔹️ Сегодня пост про эффективную, но сложную в распознавании манипуляцию в отношениях. Одной из характеристик манипуляции является снятие с себя ответственности за то, что человек делает, он как будто не участвует в процессе взаимодействия с другим и даже предпринимает попытки,...