Что такое принятие?

Принятие – это процесс осознания и приятия какой-либо ситуации, события или человека без попыток изменить ее или его. Это означает, что вы перестаете бороться с тем, что уже произошло или с тем, что вы не можете изменить, и начинаете искать способы адаптироваться к новой реальности.

Принятие  может быть трудным процессом, т.к. привычные попытки избежать сложных эмоций или слияние со своими мыслями (мой мозг думает что… (придумывает страшные мысли))  приводит человека в психологическую ловушку, в которой он тратит все свои силы, чтобы выбраться из нее.

Задача психологической сессии – научиться выбираться из психологических ловушек или находить способ не попадать в них снова, а также найти свои истинные ценности и продолжить свой путь опираясь на них.