5 гештальтов счастливой жизни

5 гештальтов счастливой жизни

Пост про осознание, возможности и факты. Я перечислю мысли по поводу отношений и взаимоотношений людей.

5 гештальтов счастливой жизни

1️⃣ Люди ведут себя так и делают что-то, не потому что они такие плохие, а потому, что их такими что-то сделало. Злой человек может злиться, потому что его обижали в детстве, а не потому, что он такой человек в принципе. Такое осознание может помочь принимать людей и видеть в других не только негатив.

2️⃣ Вы не обязаны принимать всех людей. Возможность не принимать – это такое же умение, как и принятие. Сказать нет в ситуациях, когда это для вас необходимо важная часть жизни.

3️⃣ Проговаривайте свои чувства. Уберите додумывание, вместо фантазий о случившемся, сообщите, что вы чувствуете в настоящий момент и побольше благодарите людей (см. пост 88).

4️⃣ Когда проговариваете свои чувства, используйте Я чувствую, а не ТЫ такой-то. Обращение ТЫ — это агрессия, которая выражается в упреках и долженствованиях. Почувствуйте разницу: Я чувствую обиду, когда ты это делаешь, вместо: ТЫ дурак, не делай так больше.

5️⃣ Формируйте здоровое доверие к другим. Когда вы доверяете людям, вы транслируете принятие другого, тем самым формируя его расположение. Конечно, доверие, как и умение говорить «нет» формируется в контексте разговора. Если вы полагаете, что перед вами мошенник или думаете, что человек вам врет, вы имеете право ему не верить.

🔸️ Чтобы вы еще добавили в этот список?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.