Здоровая зависимость в отношениях

Человек не может быть абсолютно свободен от чего-то. Попробуйте не дышать, насколько вас хватит быть независимым от воздуха? Также человек не может быть полностью зависимым от другого. Как минимум у людей разные потребности, мысли, ощущения, эмоции.

В отношениях мы постоянно балансируем между тем, чтобы быть собой (самоидентификация) и одновременно быть с Другими (социализация).

В таких отношениях может сформироваться здоровая или невротическая зависимость.

✅ Как я вижу, в отношениях здоровой зависимости человек

1️⃣ чувствует свою силу и готов делать выбор (понимает это);

2️⃣ выходит на время из отношений с уверенностью и возвращается с интересом;

3️⃣ осознает свои границы и границы Другого;

4️⃣ уважает и себя, и партнера;

5️⃣ обретает свою идентичность в близости с Другим;

6️⃣ может проявлять и любовь, и агрессию, и способен предъявлять разные реакции партнеру;

7️⃣ использует прямые и ясные послания, может соглашаться и уступать, может спорить;

8️⃣ может сохранять свою автономность (свои тайны, свою самостоятельность), не чувствуя ни вины, ни тревоги, ни обиды.

📛 В отношениях невротической зависимости человек

1️⃣ утрачивает свои самоощущения и желания;

2️⃣ все решает с оглядкой на партнера либо действует назло ему (позиция ребенка)

3️⃣ находится в позиции вершителя судеб и не замечает Другого;

4️⃣ не осознает границ своего тела, своих желаний и потребностей и нечувствителен к границам Другого;

5️⃣ теряет свою идентичность, сливаясь с Другим или привнося себя в жертву (я делаю это ради нашей дружбы, ради семьи, ради детей);

6️⃣ поддерживает нездоровые формы коммуникации: игра в молчанку, намеки, с последующей обидой, что второй не может догадаться, что нужно делать.

7️⃣ лишен спонтанности и действует в жестких сценариях ролей: «жертва – преследователь», «нападающий – отстраняющийся», «больной – заботящийся», «незаинтересованный – спасающий отношения», «доминирующий – подчиняющийся».

⚜ Согласны?