Рубрика: Блог психолога

25 вопросов про познание себя в настоящем

Настоящее — это вечно движущаяся нулевая точка отсчета, по обе стороны которой располагаются будущее и прошлое. Очень часто люди уходят в фантазии будущего или воспоминания прошлого и как-то забывают про настоящее. В такой «беготне» можно упустить что-то важное, то, что...

Внутренние сомнения

Как часто вы сомневаетесь в чем-то? Как часто вы верите тому, что видите или слышите? Ученый подвергает сомнению каждое слово и проверяет гипотезы на предмет их реальности происхождения. 🔸 А что говорить про внутренние сомнения? Как часто вы сомневаетесь в...

25 вопросов на осознавание

Что такое осознавание? Как понять, когда говорят, что я осознан? Смотрите – осознавание это прежде всего процесс. В прямом смысле это полная вовлеченность, включенность в процесс, объединяющий одновременно и восприятие, и действие. Осознание относится к ситуации здесь и сейчас и...

25 вопросов, чтобы сблизиться с человеком

В это непростое время остается важным и актуальным быть рядом с другими людьми, чтобы пережить стресс или возникшую тревогу. Способ сближения с другими каждый выбирает для себя сам, но вопросы ниже помогут это сделать быстрее. Я также сделал эти вопросы...

Проективная идентификация

Термин используется в психоанализе, но хорошо раскрывает суть некоторых отношений. Смотрите, проективная идентификация — это когда вы своим поведением влияете на другого человека таким образом, чтобы этот другой вёл себя в соответствии с вашими ожиданиями о нем. 🔸 Пример проективной...

Полезность фантазий

Я часто говорю своим клиентам, что пребывание в одних лишь фантазиях уводит от проживания настоящего. Однако у фантазий есть и обратная сторона. 🔸 Человек состоит из противоположностей, которые влияя друг на друга поддерживают его равновесие. Из-за неудачного опыта взаимодействия или...

Какие бывают специалисты в психологии

Очень часто возникает путаница в том, какой специалист в психологии, что делает. Сразу скажу, слово психотерапия в России тесно ассоциируется с медициной, однако указанный термин рассматривается шире, чем просто лечение. Психиатр Это врач, который лечит словом и медикаментами. Работает с...

О важности проживания настоящего

Человеку свойственно в необъяснимых вещах находить высшие смыслы или замыслы, чтобы сохранить чувство безопасности. 🔸 Такое “мистическое” мышление наделяет предметы, места или события определёнными характеристиками и иногда делает их “живыми”. 🔸 Например, духи леса или водоемов в свое время были...

Как справиться со стрессом из-за мировых событий

Разворачивающиеся события вызывают у многих эмпатичных людей беспокойство, тревогу, страх. 🔸️ Информационный шум, который пестрит резкими заголовками, бесконечное обновление ленты новостей создают глубочайшую тревожность и выученную беспомощность, в которой можно испытать бессилие от осознания предстоящих событий. 🔸️ Именно бессилие и...

Слияние с удобным

🔄 Сегодня пост про удобных и не удобных людей. В моей практике встречаются клиенты, которые хотят быть удобными для других. В чем это удобство? Выбирают другого, а не себя; не понимают, что чувствуют и что сами хотят; убеждают себя в...