Тяжелый груз убеждений

Если мы некритически, целиком и полностью принимаем что-то на веру, потому что кто-то так сказал или потому что это модно, безопасно или соответствует чей-то традиции, а может, наоборот, потому что это не в модно, опасно или ново – все это откладывается в нас тяжелым грузом.

Говоря языком метафоры — это все несъедобно. Эти чужеродные объекты, хотя мы и дали им место в своем уме, дали возможность поверить себе в такие убеждения, по сути являются чемоданом без ручки. Эти непереваренные установки, способы действия, чувства, оценки психологически называются интроектами.

В интроектах всегда присутствует долженствование.

Вспомните в следующий раз, когда кто-то говорит вам, что вы что-то должны. Отследите этот тяжелый груз в себе, а потом задайте себе вопрос – Хочу ли я этого? Могу ли я это сделать? Мой ли это выбор? Ответственен ли я за такой выбор?

Тогда тяжелый груз убеждений «переварится», а установки превратятся в ваши реальные цели и ценности.

На сессии мы исследуем интроекты с целью их дальнейшего принятия или отвержения, чтобы чемодан обрел ручку и вы смогли его легко отпустить.