Нужно ли выходить из зоны комфорта?

Сегодня пост про зону комфорта. Очень часто можно слышать утверждения – надо выходить из зоны комфорта. Коучи разных направленностей, как погонщики с палкой, ведут вас к достижению цели.

И вот тут возникает некоторое противоречие. А ваша ли это цель? Для чего вас надо туда гнать? А вообще хочется, чтобы вас гнали? Что будет, если перестанут гнать?

Обычно можно слышать фразу «ну я же не могу просто так лежать, я же ничего не делаю, я бесполезный. Надо что-то делать, иначе жизнь проходит бездарно».

Попытки поддерживать стремление двигаться к цели через волевое усилие обычно приводят к тому, что через какое-то время наступает скука. В скуке ваше внимание направлено на реальный объект потребности, но все ваши действия говорят об обратном – вы делаете то, что не хочется.

По сути выход из зоны комфорта – это выход из зоны безопасного и желаемого. Получается, при выходе из зоны комфорта вы становитесь заложником чужих идей и потребностей.

А что тогда делать? Я полагаю, что сама по себе задача не выходить из зоны комфорта, а расширять свою существующую зону комфорта.

А как это можно сделать? Самое простое – это отловить в себе чувство интереса.

Замечаете ли вы, когда вам интересно, даже трудные задания кажутся решаемыми? Если возникает интересен, возникает и удовольствие. Даже если представить, что у вас что-то не получилось, когда присутствует интерес, это не является проблемой, а скорее способом понять, что и как вы делаете в данный момент.

Я сейчас вспомнил про тренажерный зал в школьные годы, когда я ходил в «качалку» в 7-30 утра перед завтраком сам, потому что у меня был интерес к занятиям и одновременно вспоминаю школьных друзей, которые в тот момент тоже хотели ходить, но обязательно вместе и после нескольких походов находили в себе предлоги прекратить занятия, т.к. кто-то один обязательно не мог, а второму было лень. В их ситуации – потребность заниматься спортом была навязана социальном фактором школьной группы (все ходят, и я тоже должен).

И еще хочу отметить, как по мне важное замечание, что зона комфорта – это прежде всего состояние, а не пространство. Это состояние, в котором ваши потребности осознаются, принимаются, выбираются и пытаются быть завершёнными.

Поэтому фраза выход из зоны комфорта – это скорее дань моде, чем реальная потребность понимать, что с вами в этот момент происходит.

На сессиях мы вместе можем поисследовать, как вы существуете в зоне своего комфорта и есть ли необходимость вовлекаться в долженствование навязанных потребностей.