Страх прошлого

Сегодня пост про страхи прошлого.

Откуда они берутся в настоящем?

Вспомните про любой страх из прошлого? Можете заметить, что такие воспоминания о ситуации обладают некоторыми деталями, например какая была погода, где это было (место), какие люди в этот момент присутствовали или какое вы транслировали поведение.

И когда в прошлом, при сочетании всех этих факторов вы испытали некий уровень страха, в настоящем любой из этих факторов может создать напоминание о таком событии, т.к. наше сознание отметает то, что нам не похоже и оставляет то, что похоже для сравнения.

Этот закрепленный страх на событие прошлого, в настоящем будет выделять из множества вещей только то, что способствовало его появлению и будет игнорировать все остальное. Пример: вы в прошлом летели на самолете и попали в сильную турбулентность.

В следующий раз, когда вы полетите на самолете и попадете в простую “воздушную яму” у вас может запуститься механизм страха и вы испытаете все те чувства и ощущения, которые были ранее несмотря на то, что обстоятельства изменились.

В чем суть страха?

Основная функция такого страха в настоящем — это завершить ситуацию, как вы это сделали в прошлом, т.е. вы выжили и в этот момент сбрасывается напряжение.

А теперь перенесем такое поведение на отношения. Если у вас была ссора с партнером и вы испытали определённые чувства и эмоции, но не осознали их, то при следующей ссоре, но в других обстоятельствах вы испытаете те же чувства или будете транслировать такое же поведение, что и раньше, т.к. оно стало для вас привычным.

Как перестать транслировать страх прошлого в настоящем?

Взглянуть на ситуацию более детально и для этого как раз нужен психолог. Я не включен в эту ситуацию и вижу более очевидные вещи.

Я активно наблюдаю за тем, что происходит с вами (ваша поза, выражение лица, как вы говорите, куда направлены глаза, тембр голоса), т.е. я возвращаю вам ваше поведение, которое в момент воображаемого страха не всегда осознается.

Именно осознание того, что с вами в настоящем происходит, поможет разорвать страх прошлого и того, что присутствует в настоящем. А далее, вы, замечая в себе то, что раньше не осознавалось, можете также замечать это в отношениях с людьми и тогда ссора (как пример) может выйти в плоскость диалога, т.к. в этот момент вы станете замечать те вещи в партнере, которые раньше просто игнорировали.

И когда вы замечаете другого, он начинает замечать вас в ответ, в этот момент страх преобразуется в радость, и вы начинаете испытывать удовольствие.