6 признаков нарцисса

Сегодня пост про нарциссов.  Сначала стоит сказать, что в основе нарциссической травмы (нарциссического типа личности) лежит, отсутствие собственной ценности, которую нарциссы постоянно ищут в других, но не с целью выстраивания диалога, а с целью подтвердить правильность своих мыслей и действий, при этом не слишком задумываясь о чувствах других.  

У нарцисса часто преобладает стыд, который он компенсирует перфекционизмом и стремлением оттянуть на себя внимание других. Обычно это недолюбленные дети, которых любили за что-то, а не просто так. Таким образом такое послание – меня полюбят, если я что-то сделаю или достигну, транслируется на всю взрослую жизнь. И когда у таких людей появляются свои дети, они компенсируют свое “достигаторство” уже через своих детей, как яркий пример, записывая своего ребенка во все возможные кружки, даже без его воли.  

По каким признакам можно отследить в себе нарцисса 

1️⃣ Вы не чувствуете себя ценной без одобрения другого. Здесь про отсутствие внутренней опоры. Если вас не замечают – значит вы не ценны сами по себе и тогда два варианта: уйти из компании или возглавить ее, перетянув на себя внимание.

2️⃣ Вы принижаете других, чтобы за их счет завысить себя. Вы создаете свое окружение из людей, которые заведомо хуже вас или вы их делаете такими и можете даже раздражаться, если что-то идет не по заданному плану.

3️⃣ Вы не выносите критику. Критика это главный враг нарцисса, это покушение на его ценности, который он пытается получить через другого.

4️⃣ Вы идеализируете или обесцениваете себя или других. В таком восприятии мир становится черно-белым, а все вокруг имеют ярлыки хорошего или плохого человека.

5️⃣ В вас сочетается сразу перфекционизм и неустойчивая самооценка. Перфекционизм – как способ снять тревогу от достижения завышенной планки ожиданий, а неустойчивая самооценка, как способ обратить на себя внимание других.

6️⃣ Вы манипулируете людьми и их чувствами. Здесь про уход по-английски, резкий перевод темы, “холодность” в разговоре, преувеличение своего рассказа или настоящее вранье.

Психологическая работа с нарциссом сложная и долгая, т.к. это работа со стыдом, обесцениванием, контролем, формированием фигуры безопасности, в которой одновременно будет место для двоих людей и одновременно поддержки себя в таких отношениях. То, что копилось годами и стало частью личности невозможно изменить за одну сессию, но можно поисследовать и изменения сами придут, когда человек будет готов принять их, готов принимать себя, поддерживать и творчески приспосабливаться к миру.