Трудности выбора
Сегодня пост про то, как иногда трудно сделать выбор.
- Белое или черное;
- поехать или остаться;
- купить квартиру в кредит сейчас или на свои, но потом;
- изменять партнеру или оставаться верной;
- жить сейчас в настоящем или в фантазиях о будущем или воспоминаниях о прошлом.
В таких примерах есть некоторая категоричность, но именно она явно показывает, что выбор — это всегда потеря чего-то.
🔸️ Посмотрите на вазу Рубина. В ней есть четкие сформированные фигуры и ваш фокус внимания перескакивает, то с одной, то с другой. Такая фигура на остальном фоне удерживает ваше внимание, но как только вы пытаетесь удержать обе фигуры, возникает очень сильное напряжение. Фокус сознания стремиться вытеснить лишнюю фигуру и сосредоточиться на чем-то одном. Постоянные попытки удерживать одновременно 2 фигуры приводят к “эмоциональному истощению”.
🔸️ Тоже проявляется и в жизни, если вы вместо удовлетворения реальной потребности находитесь в постоянном выборе, как ее найти и выбрать или еще пытаетесь найти третье решение, создать некий компромисс, то вместо удовлетворения потребности возникает очередное страдание, в котором не удовлетворяется и реальная потребность и тянет на себя дополнительная, а компромисс внушает “я как бы делаю выбор, я вроде бы удовлетворяю потребность”, но страдание почему-то не уходит.
🔸️ Основная задача моей психологической работы с вами — это поисследовать вместе то, как вы делаете выбор (делаете ли вы его вообще), разобраться в том, какая потребность реальная, какая дополнительная, есть ли компромисс, и кто его привнес в вашу жизнь.
🔸️ Выбор делается без усилий, когда устранены сопротивления и осознается ответственность за такой выбор. Именно поэтому встреча с психологом помогает расширить зону для получения нового опыта, выйти за пределы круга автоматических действий, осознать возможность получать удовольствие или принимать существующие ограничения.
🔄 Сессии провожу, как онлайн, так и очно. Пишите по контактам.
