Как понять, что вас динамят?

👤 Сегодня пост про динамо в отношениях.

Что такое динамо в отношениях?

Динамо — это когда, что-то обещается, но одновременно вам не дают это целиком попробовать, и вы не получаете удовлетворения в этих отношениях. С одной стороны, можно говорить о том, что другие так поступают, потому что… далее можно перечислять и оправдывать это, но я бы скорее обратил внимание на внутренние критерии того, как вы так делаете, что вас можно легко динамить?

🔹️ Перечислю критерии, из-за чего это может быть:

1️⃣ Надежда. Вы надеетесь, что еще чуть-чуть подождать, еще чуть-чуть потерпеть и все измениться. И чем больше ждете, тем больше возрастает надежда. В какой-то момент вы загоняете себя (эмоционально и физически) в ловушку отношений, где считаете, что вас в этих отношениях держат и вы не можете ничего с этим сделать. Сил на новые отношения нет, и вы находитесь в замкнутом круге постоянной этой надежды и неопределенности.

2️⃣ Неопределенность. Вы до конца не понимаете, получите ли вы удовлетворение в этих отношениях или нет. Примеры: обещал жениться, но не женится, обещал повысить зарплату, но не повышает. Т.е. в такой неопределённости вы находитесь в состоянии подвешенности и постоянного напряжения, ожидая от второй стороны обещанного.

3️⃣ Страх. Вы чувствуете, что если вы выйдете из этих отношений, то все, ваша потребность больше не будет удовлетворена никогда. Примеры: вы никогда не выйдете за муж, вы никогда не получите повышение и другую зарплату. Т.е. в этот момент вы наделяете второго той “единственностью”, которая возможна только с ним и никак иначе.

4️⃣ Вина. То ощущение, как такие отношения развиваются, зависит только от вас. Пример: (Он динамит) Ну да, это же я сделала, я не доработала в отношениях. Что мне сделать, чтобы он меня простил?

🔸️ Когда вы понимаете и замечаете в отношениях эти 4 критерия, тогда вы можете выбирать и завершить эти “динамо-отношения” или оставаться в них, но уже осознанной.

Бывало, что вас динамили?