Начать жить для себя

Сегодня пост про выбор. Мы каждый день делаем выбор: идти на работу или поспать, съесть побольше сладкого или соблюдать жесткую диету, пойти погулять или остаться дома. Любой выбор так или иначе связан с нашими ценностями (что мы хотим). Эти ценности выступают ориентиром на пути к счастью.

Иногда сложно сделать выбор – не осознаешь его или не готов к нему. Психика так устроена, что мы в постоянном потоке «фона» вычленяем для себя какую-то актуальную потребность, которая становится «фигурой» на фоне. Мы придаем ей определенную значимость. Таких фигур может быть много, но мы всегда выбираем самую актуальную в данный момент (фокусируемся на ней).

Про выбор

➡️ И сейчас я предлагаю проделать такую работу:

1️⃣ Выберите несколько сфер в жизни, насколько они значимы для вас и какие ценности у вас с ними возникают (пример ниже).

2️⃣ Задайте себе вопрос: что бы я делала несмотря на жизненные обстоятельства, чтобы следовать таким ценностям?

В ответе избегайте общих фраз, максимально конкретизируйте: что делаете, что говорите, кому говорите, где вы будете это делать, когда вы будете это делать?

Например, вы выбрали сферу жизни: отношения, она для вас очень важна (степень значимости), в отношениях вы цените любовь и доверие. Вы решили, что будете транслировать свои ценности в отношении своего партнера каждую субботу, проводить время только с ним, уделять это время только ему, вы также заботитесь о своем физическом здоровье и любите разную активность, поэтому в воскресенье вы поедете в бассейн, чтобы поплавать.

🔹️

Конечно, на пути реализации таких намерений у вас могут возникнуть трудности, попробуйте описать, как вы будете с ними справляться, чтобы сделать выбор в пользу ваших потребностей.

➡️ Дайте себе обещание, что следующие 12 недель вы будете выполнять такую работу. Не ругайте себя, если что-то пойдет не так, просто осознайте это и отметьте для себя, что отклонились от плана.

Подумайте, чтобы вы уже сейчас могли сделать, чтобы притворить ваши ценности в жизнь?