Та самая обида, как быть?

Вспомните, когда в последний раз обижались?

Я вспоминаю момент, как обиделся в группе повышения квалификации, когда меня обесценили. Причем осознание факта обиды пришло позже, в тот момент я сам в ответ обесценил этого человека. Что скрывается за обидой? За обидой всегда стоит требование. Настойчивое требование получить что-то. Это может быть внимание, одобрение или поддержка.

Пока требование сидит внутри и не хочет выходить наружу, обида будет являться незавершенным гештальтом. Иногда невыраженная обида может восприниматься, как чувство вины или трансформироваться в него.

Когда вы испытываете обиду к кому-то, выясните на что вы обижены, осознайте это и выскажите свои требования до конца. Ситуация завершится, когда требование будет предъявлено. В моем случае требование не просто было озвучено, оно было и принято другой стороной, тем самым завершив незаконченную ситуацию.

Если у вас возникла потребность в психологе для проработки обиды – обращайтесь.