25 вопросов на осознавание
Что такое осознавание? Как понять, когда говорят, что я осознан? Смотрите – осознавание это прежде всего процесс. В прямом смысле это полная вовлеченность, включенность в процесс, объединяющий одновременно и восприятие, и действие. Осознание относится к ситуации здесь и сейчас и соответствует актуальной потребности организма в данный момент. Ниже я предлагаю ответить вам на несколько вопросов про осознание и понять, часто ли вы осознаны, когда принимаете решения или пытаетесь выразить себя в отношениях с другими?
- Каким образом ты выражаешь злость по отношению к другому человеку?
- Как ты завершаешь отношения, прощаешься?
- Что тебя поддерживает в момент разлуки с любимым человеком?
- Какие люди тебя привлекают, на что первое ты обращаешь внимание?
- Какими качествами должен обладать другой человек, чтобы ваши отношения стали дружескими?
- Вспомни кого-то, с кем у тебя прекратились отношения и скажи, что поучительного и полезного ты вынес благодаря этому человеку?
- Когда тебе грустно, что ты делаешь?
- Как ты ведёшь себя и что чувствуешь, когда тебе делают комплимент?
- Что способно заставить тебя смеяться?
- Что тебя привлекает в представителях противоположного пола?
- Что у тебя удаётся лучше всего?
- А с чем ты не особо справляешься?
- Что ты делаешь, когда не знаешь, как справиться с какой-то задачей?
- Умеешь ли ты просить о помощи?
- Каким образом ты получаешь поддержку от близких людей, незнакомых?
- Что помогает тебе поднять настроение, если грустно?
- Что способно тебя рассмешить независимо от того, в каком ты настроении?
- Бывает ли, что ты ощущаешь себя глупым, неуместным? Как ты справляешься с этим состоянием?
- Что бы ты хотел, чтобы написали на твоем надгробии после смерти?
- Как ты обычно проводишь своё свободное время? А как хотел бы?
- Как ты чаще всего реагируешь и как ведёшь себя, когда узнаешь неприятную новость?
- Кем ты работаешь, а если не работаешь, то, где берёшь деньги на жизнь?
- Как ты относишься к деньгам? Какие они для тебя? Назови первые три слова, которые пришли в голову.
- Как выглядит твой идеальный отпуск в мечтах?
- Есть ли у тебя тайна, которой ты совсем ни с кем ещё не делился? Если да, то из каких именно побуждений ты её хранишь?
Дневник для самозаполнения этих вопросов – https://t.me/antonsimakin_ru/418
