Упражнение: идеальная жизнь

Упражнение: идеальная жизнь

Сегодня пост – упражнение.

Какая ваша «идеальная» жизнь

Слово «идеальная» беру в кавычки, но это упражнение поможет понять, какую жизнь вы действительно хотите, что для этого необходимо и как вы себя лишаете этого в настоящем.

Для упражнения потребуется лист бумаги. Само упражнение необходимо проводить несколько дней, главное не спешить.

🔹️Итак, представьте себя в пожилом возрасте. Сколько это для вас? Попробуйте описать себя от первого лица, какая вы? Как проходит ваш день? Кто вас окружает? Здесь необходимо проявить максимум фантазии и подробностей без оглядки на настоящее.

🔹️Как закончите, отнимите от этого возраста 10 лет и попробуйте снова описать себя, но с учетом того, что вы написали ранее.

🔹️Продолжайте отнимать по 10 лет от ранее написанного, пока не достигните своего реального возраста. Когда попадете в свой десяток, отнимайте по 1 году, т.е. если вам 32, начиная с 40 лет отнимайте по одному году и описывайте себя в 39, 38, 37…

Такое упражнение помогает сформировать пространство для ваших желаний, и вы сможете увидеть то, что вас ограничивает в настоящем.

✅ Особо отмечайте, какие чувства у вас возникают, когда вы завершаете очередное описание своей жизни.

Насколько отозвалось у вас это упражнение? Что для себя нового узнали в нем? Что мешало вам его завершить? Насколько ваши представления о себе изменились?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.